当生活中某些关键时刻来临，我们可能会需要做出一些自我伤害的行为，比如传说中的“自我激励”，这种情况下，很多人可能会想通过崴脚来给自己一些警示，但是当真的要面对自我伤害时，我们的内心却变得异常脆弱，下不去手。那么，这种情况下我们该怎么办呢？

首先，我们需要明确，任何自我伤害的行为都不是解决问题的正确方式，它只能带来一时的解脱，却无法真正解决问题。而且，这种行为可能会对我们的身体和心理造成长远的伤害。所以，在这里，我们不推荐任何形式的自我伤害。

那么，有没有其他的方法可以帮助我们度过难关呢？答案是肯定的。我们可以通过以下几种方式来帮助自己：

1. 寻找支持：当我们面临困难时，最需要的就是身边人的支持和理解。我们可以向亲朋好友寻求帮助，或者找专业的心理咨询师进行沟通，让他们帮助我们找到解决问题的方法。

2. 自我暗示：我们可以通过积极的自我暗示来帮助自己。比如，我们可以告诉自己：“我有能力解决问题，我可以度过这个难关。”这种积极的自我暗示可以帮助我们建立起自信心，从而更好地面对困难。

3. 制定计划：当我们面临困难时，我们可以通过制定详细的计划来帮助我们解决问题。比如，我们可以把问题分解成小的部分，然后逐一解决。这样，问题就会变得不再那么可怕，我们也更容易找到解决的方法。

4. 保持积极：保持积极的心态是解决问题的关键。我们可以通过读书、听音乐、运动等方式来调整自己的心态，让自己保持积极向上的状态。

总的来说，面对生活中的困难，我们不能通过自我伤害来解决问题，而应该寻求外界的帮助，通过积极的自我暗示和制定计划等方式来帮助自己。只有这样，我们才能真正解决问题，走出困境。