宝宝腹泻尿少是一种常见的儿科问题，很多家长都会担心宝宝是否因为腹泻而导致了脱水。脱水是指人体内的水分和电解质失衡，导致身体功能受到影响的一种症状。宝宝由于身体发育不成熟，抵抗力较弱，容易受到各种病原体的感染，引起腹泻。腹泻时，宝宝会大量地排出水分和盐分，如果不能及时补充，就会出现脱水的危险。那么，怎样判断宝宝是否脱水了呢？下面我们就来介绍一些判断宝宝脱水的方法和预防脱水的妙招。

判断宝宝是否脱水的方法

判断宝宝是否脱水，可以从以下几个方面进行观察：

1. 体重变化：正常情况下，宝宝的体重是比较稳定的，如果因为腹泻而导致了大量的水分和盐分流失，那么宝宝的体重就会明显地减轻。一般来说，如果宝宝的体重减轻了5%以上，就可以判断为轻度脱水；如果减轻了10%以上，就可以判断为中度或重度脱水。因此，家长可以通过称量宝宝的体重来判断是否有脱水的情况。
2. 皮肤弹性：正常情况下，宝宝的皮肤是非常富有弹性的，如果用手指轻轻地捏起皮肤，松开后皮肤会很快地恢复原状。如果因为腹泻而导致了水分不足，那么皮肤就会变得干燥、松弛、失去弹性。如果用手指捏起皮肤后，松开后皮肤不能马上恢复原状，或者出现明显的皱纹，就说明有轻度或中度脱水；如果捏起皮肤后不能恢复原状，并且出现明显的“帐篷”现象（即皮肤呈锥形），就说明有重度脱水。因此，家长可以通过观察和检查宝宝的皮肤弹性来判断是否有脱水的情况。
3. 眼窝和囟门：正常情况下，宝宝的眼窝是饱满的，囟门是平坦或稍微隆起的。如果因为腹泻而导致了水分不足，那么眼窝就会变得凹陷，囟门就会变得下陷。如果眼窝和囟门都有明显的凹陷现象，就说明有中度或重度脱水。因此，家长可以通过观察和摸索宝宝的眼窝和囟门来判断是否有脱水的情况。
4. 黏膜状态：正常情况下，宝宝的口唇、舌头、口腔黏膜都是湿润的，如果用手指轻轻地按压口唇或舌头，会出现明显的血色。如果因为腹泻而导致了水分不足，那么口唇、舌头、口腔黏膜就会变得干燥、苍白，如果用手指按压口唇或舌头，不会出现明显的血色。如果黏膜干燥、苍白的现象比较明显，就说明有轻度或中度脱水；如果黏膜干燥、苍白的现象非常明显，并且出现裂纹或出血，就说明有重度脱水。因此，家长可以通过观察和检查宝宝的黏膜状态来判断是否有脱水的情况。
5. 尿量和尿色：正常情况下，宝宝的尿量是比较充足的，一天至少要尿4-6次，尿色是淡黄色或无色。如果因为腹泻而导致了水分不足，那么宝宝的尿量就会减少，一天可能只有2次或更少，尿色就会变得深黄色或浓茶色。如果尿量减少和尿色加深的现象比较明显，就说明有轻度或中度脱水；如果尿量极少或无尿，并且尿色非常深，就说明有重度脱水。因此，家长可以通过观察和记录宝宝的尿量和尿色来判断是否有脱水的情况。
6. 精神状态：正常情况下，宝宝是活泼、好动、好奇的，对外界的刺激有反应。如果因为腹泻而导致了水分不足，那么宝宝的精神状态就会发生变化。如果宝宝变得安静、乏力、嗜睡、不爱玩耍、对外界刺激无反应，就说明有轻度或中度脱水；如果宝宝变得极度烦躁、哭闹不止、神志不清、昏迷、抽搐等，就说明有重度脱水。因此，家长可以通过观察和沟通宝宝的精神状态来判断是否有脱水的情况。

预防宝宝脱水的妙招

预防宝宝脱水，主要是要及时地补充水分和电解质，并且要控制好腹泻的原因。具体可以采取以下几个措施：

1. 多喂水或母乳